Massagetherapie - Vlaar
Marja Vlaar
(050) 409 52 44
(06) 22 46 80 79

Maak een afspraak!

Bel of mail voor een vrijblijvend
gesprek en maak een afspraak.

(050) 409 52 44
(06) 22 46 80 79
info@massagetherapie-vlaar.nl

Twitter

Een spreuk van voor positiviteit : Aan het einde van je leven gaat het niet om hoe vaak je adem hebt gehaald, maar om hoeveel momenten adembenemend waren.

Facebook

Links

02jul

Geplaatst door Marja Vlaar in Geen categorie

Wanneer is de laatste keer dat je een massage hebt gehad? Waarschijnlijk moet je lang nadenken over die vraag. We doen tegenwoordig enorm ons best gezond te blijven en ons fit te voelen: sporten gezond eten, mediteren noem het maar op. Alleen massage komt niet vaak in dat rijtje voor. Het nemen van een massage is vaak een ondergeschoven kindje en wordt als luxe gezien of als iets wat alleen topsporters regelmatig ondergaan. Maar wist je dat massage veel voordelen voor je gezondheid heeft en zelfs de weerstand verbeterd?

Het verbeterd de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen.

Normaal wordt dit melkzuur goed afgevoerd door de bloedvaten in de spier, maar soms kunnen er zogenaamde ‘knopen’ ontstaan. Een knoop, ook wel triggerpoint genoemd, is een bundeltje spiervezels wat als het ware aan elkaar blijft plakken en niet meer soepel in en uit elkaar beweegt. In zo’n knoop hoopt melkzuur zich op, wat een dof zwaar en moe gevoel in de spier geeft. Die knopen zorgen ook dat de spier op sommige plekken wat korter is en daardoor kan trekken aan het uiteinde ervan. Door middel van massage worden deze knopen uit de spieren gehaald , en kan je je weer vrij bewegen.

Massage verbetert de weerstand
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar het effect van massage op de gezondheid. Zo blijkt dat na een massage de hoeveelheid witte bloedcellen in het bloed verhoogd is. Deze witte bloedcellen helpen om infecties en virussen te bestrijden. Ook verlaagt een massage het stresshormoon cortisol. Als cortisol te lang in het lichaam aanwezig is, is dat ongunstig voor de weerstand. Door de diepe ontspanning schakelt het zenuwstelsel over op een modus van herstel.

Massage geeft rust in het hoofd
Massage bevordert de aanmaak van serotonine en oxytocine, beide feelgoodhormonen die rust, ontspanning en een fijne gemoedstoestand opleveren. Massage kan vooral goed helpen als je last hebt van malende gedachten.

 

Reageren is niet mogelijk.